東京都足立区のワールドスポーツボクシングジム/コース案内“トレーニング内容がわかります！”

ワールドスポーツボクシングジムオリジナルの、コース案内です。体力、気分、目的、トレーニング時間などに合わせて、自由に練習なさってください。各種筋トレマシンもございます。

プロボクサー、プロボクサー志望の選手は？

プロボクサーはどんな練習をしているのでしょうか？

プロボクサー志望の方は、どんなトレーニングを？

日本ランカー横山大輔は？
横山　大輔選手
１時間	早朝のロードワーク（寮生の基本です）
しっかりと！	ストレッチ
4～6R	シャドウ
2～3R	サンドバック
4～8R	マス　or　スパーリング
3～4R	ミット
5R	バックダッシュ
3～4R	シャドウ
状況に応じて	筋トレ
しっかり！	ストレッチ
感想	平均２時間半（ジムワーク）月曜から土曜まで、毎日がボクシング漬けです！朝６時～７時ロードワーク、８時から仕事に行き、休む暇もなく夜は１８時から２０時半過ぎくらいまで練習しています。。また、ツライ練習を乗り越えることによって自分に自信が持てるようになりました。