当ボクシングジムならではのダイエットプログラム！続ければ絶対やせます！

ビリーもいいけど、ボクシング、ボクササイズでダイエット！！

今話題のビリーズブートキャンプ。 確かに効果抜群！！ダイエット、筋力アップには最適です。 プログラムは、軍隊で行われているトレーニングにボクシング要素を加えた内容。 ってことは、ボクシングも相当な効果をあげるということですよね！ パンチを繰り出すときには、腕はもちろんのこと、背筋、腹筋、胸筋、腰を落とすことにより脚の筋肉、お尻の筋肉まで使います。 まさに全身運動。 ウォーミングアップで縄跳び（ロープワーク）やランニングマシン、エアロバイクなどを用いれば、より効果的です。 特にダイエットには、本当にいいです。 信じられないほどの汗をかきます。 新陳代謝がよくなり、お肌のつやも違ってきますよ！ 最初は筋肉痛になってきついですが、続けていくうちに筋力がつき、トレーニングをしないと何だか気持ち悪い！という感じになっていきます。 自宅で行うと、音を気にしたり、どうしても甘えが出て途中でやめてしまったりしますよね？ ジムに来れば、周りに仲間がいるし、トレーナーが指導してくれるので、長く続けられます。 是非一度、体験にいらしてみてください。 そして、当ジムには、ダイエットに効くものがまだまだあります！！

ダンスボクシングって？？
簡単に言うと、『ヒップホップダンス』と『ボクシング』をコラボレートした、ドコにもないスポーツ的DANCE！ 今、痩せるのにとても効果的と言われているのが『ヒップホップダンス』なんです！ 当ジムでは、このヒップホップに着目！ 専任の講師、マキ先生を呼び、ヒップホップダンスの中に、ボクシングの動きを所々に取り入れてもらい、オリジナルのプログラムを作ってもらいました！ ボクササイズとはまた違った動きで、さらに普段使わない筋肉を総動員！ 特に腹筋に効く！と会員様から大好評です。 講師のマキ先生もとても面白く、リピーターが多いです。 楽しみながらDANCEを学び、ボクシングもでき、またどちらにも必要不可欠なリズム感を養うコトもできます！ その他に柔軟性や基礎体力といったものも同時に養うコトができるので、痩せたい方も、基礎体力をつけたい方も、是非お試しあれ！ ダンスボクシングクラスは、月２回、火曜日の開講です。体験もできます。

こちらも話題のブルブルマシン
そして、こちらも今話題沸騰のブルブルマシン。 なんと１０分間乗っているだけなのに、２時間分の運動量だそう。 仁王立ちすると、腹筋、背筋、ヒップなど。 ちょっと膝を曲げると、ヒップ、太もも、ふくらはぎなど。 そして、台に手をつくと、腕や顔まで。 体位によって、いろいろな部分をシェイプアップできます！ 腹筋でも、中心の筋肉（インナーマッスル）がブルブル揺さぶられる感じ。 結構効きます！ 大事なのは、引き締めたい筋肉を意識して行うこと。 椅子に座って、リハビリにもいいそうです。 練習後に乗ると、更なる脂肪燃焼のほか、腰痛などの筋肉疲労にも効果があるようです。 素晴らしい！！ 当ジムではなんと、会員様なら１０分３００円！！ どこよりも安いです。 回数券ですと、５０回で１万円。５０００円も安くなります！ これはお得です。 ブルブルマシンだけという方でも、一回１０分４００円でご使用いただけます。 是非どうぞ。

さらにさらに！！　飯村トレーナーも体験したダイエット合宿はこちら！！

当ボクシングジム提携の管理栄養士の指導のもと、半年で１７キロの減量に成功し、幾多の困難を乗り越え、見事タイでプロボクサーになることができた飯村トレーナー。その際に利用したダイエット合宿は、プロスピードスケーターをサポートするスタッフ陣（やまびこスケートの森）による、本格的なプログラムです。 �@その際に用いたダイエット合宿等による減量プログラムについては、こちらをご覧下さい。 �Aダイエット合宿等の参加費用詳細は、こちらをご覧下さい。 最近リニューアルしたダイエット合宿。 RAKO華乃井ホテルさんとやまびこスケートの森が協賛し、『メタボリックプラン』と称して、様々な視点からあなたの健康をサポート。 今年の日程は、第1回<受付終了> 、第2回　9月10日〜12日、　第3回　11月26日〜28日 以前、実際に参加された会員様も、多彩なメニューに満足されたようです。 自分の体を知ることで、よりダイエットへの関心が強まること間違いなし！！ 健康のためにも、参加されてはいかがですか？ 当ボクシングジムで参加を申し込まれる方に、キャッシュバックサービスを実施しております。 お申し込みやお問い合わせは、こちらのメールをご利用下さい。

当ジムでトレーニングを続ければ、確実にやせます！

ボクシング、ボクササイズだけでもやせるのに、当ボクシングジムではダンスボクシングやブルブルマシンで、効果倍増を狙っています。 希望者には、ダイエット合宿のご用意もあります。 ダイエットしたい方、是非いらしてください！ ダイエット成功者もたくさんいらっしゃいます。 なんと、２ヶ月で１７ｋｇの減量成功者も！！後日紹介しますね！ 驚愕です。

ダイエット成功者の声
な〜んと、会員の平船ゆかりさんが１年で１３ｋｇのダイエットに成功しました！！ 喜びの声をどうぞ！！　 写真中央、ピンクのトレーニングウェアを着ていらっしゃるのが、平船さんです。
	私がジムに通おうとしたきっかけは、食事制限だけでは痩せられなかったからです。 今年３２歳になりますが、若い頃はすぐに痩せられたのに・・・とダイエットをするのもイヤになっていました。 子供を４人産みましたが、２度連続の出産でかなりデブになってしまい、周囲からも言われるようになっていました。 人生捨てようかとも思いましたが、以前の服が着れるようになりたいという願望が強く、頑張り続けました。 今までスポーツなどやったことなどないので、最初は２０分も走れませんでしたが、今では１時間以内に１０ｋｍ走れるスタミナも付きました。 ジムでは周囲が頑張っているので、「自分もやらなきゃ！」という気持ちになり、１人でトレーニングするより努力できます。 ジムに通って１年になりますが、１３ｋｇ痩せて体重は目標達成です！今は新たに「目指せ！体脂肪１０％」という目標をたてました。 今後はスパーリングなども頑張って、「足立ボンバイエ」にも参加してみたいです！」
ダイエットに成功すると、気分が明るくなり、前向きになれます。 新たに目標まで立ててしまうなんて、素晴らしい！ どんどん素敵に変身していく平船さん。 足立ボンバイエでその姿を見られることを、楽しみにしています！！

平船さんの他にも、ダイエット成功者多数！
随時更新していきますので、楽しみにしていてくださいね！

当ジムの体験案内は、こちらから！